欢欢的皮卡丘丶提示您:看后求收藏(97小说网www.vipfastmoney.com),接着再看更方便。

下午的教育过会,太阳还丝毫没有减弱的趋势。指导员问道排长,下午的体能计划新兵连这边有统一安排吗?排长说没有,指导员考虑到下午的气温有些高建议排长在楼前组织组合练习。看排长听从了指导员的建议,不少人和邵峰一样在心里犯嘀咕“综合训练”是个什么东东?等解散回到班里排长把几个班长叫到外面楼道后,门外传来谭班长爽朗的笑声,不对是阴森森的笑声。No problem 邵峰想谭班长在说这话时一定还给排长比了个OK的手势。接着班长还没进屋,谭班长就在门外喊道五分钟之后,短袖长裤楼前集合。在谭班长组织活动身体 的同时又叫了几个人下来和四班长去拿器材,不一会几个人手里都拎着满满当当的器材回来。有杠铃、跳绳、棍子、甚至还有凳子等。别说他们一群活动的人了,邵峰想就算是拿器材的那几个也不知道要干啥。邵峰他们边活动边不时偷瞄一眼后面,不为别的就是好奇心使然或者就是想比别人提前一点知道今天要训练的内容这是人类正常而又略显庸俗的一面。之后谭班长让大家站成两列,让班长老宫做示范。首先是基础俯卧撑十个,评判的标准就是把放在地上的传菜铃压响,然后是往前跑十米推四十斤重杠铃的十下,要求完全推出去手臂必须伸直,谭班长还特意说没推到位的多加一个他亲自监督。之后又是跑十米跳绳十个接着双脚并拢跳凳子,每个凳子间隔半米一共二十个,最后跑十米绕过立杆冲刺回来,同时为了提高效率前一个人过杆之后下一个人就可以走了,看完老宫班长的示范邵峰感觉今天下午的训练应该不会和昨天那么累了,心想指导员真是好人。毕竟昨天晚上的三个一百让他的小腿现在都还有些发酸,要是今天还是跑步那他可能就要掉队了。之后谭班长将四个班组成两个队,四个班长每人负责一块标准和安全,每个人先体验一轮。可一轮体验下来邵峰有有点懵了,手臂做俯卧撑疼得不行,因为胸部要很下去才能把传菜铃碰响,看来自己昨晚能做一百个俯卧撑根本就不标准,还有推哑铃也是一样推出去容易可在手臂伸直的一瞬间腰部明显感觉到有些吃劲。但是当谭班长问还有什么问题吗?听见大家却都说没有。那怎么办只能硬着头皮上呗。可谭班长又担心没有点奖惩中间难免有偷懒的,于是眼珠子一转一个二百瓦的灯泡在他头顶亮起,邵峰心想那应该就是智慧的电量吧。这样输了的两个班给赢了的两个班捶腿捏背放松身体还有负责收场地器材入库。一群人一听顿时来了兴趣,输赢事小、面子事大。有人说我长这么大连我爹我娘都没享受过这待遇,你们也做梦去吧

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
我的三个美女房客

我的三个美女房客

小坦克奥尼尔
我本以为失去了爱情,没想到这只是春天的开始。 更没想到,我最好的兄弟,竟然送房送车,让我去帮他勾引一个绝世美女。 而和那个绝世美女住在一起的,还有另外两个倾国倾城的大美女。 三大美女,都是我的房东。 我和她们的美好故事,从搬进别墅开始……
言情 连载 78万字
快穿:种田女主她靠养娃升仙了

快穿:种田女主她靠养娃升仙了

鬼鬼月
内容简介: 苏还丹轮回了,顶着地府轮回司公务员的名头,混在一群大佬真灵之间,而她却只是个小凡人死后的脆弱灵魂。 现代、架空古代、清朝、红楼、星际、远古、年代、兽人、国运、禁地等等,工作位面太多太杂,浩瀚如海! 苏还丹:地府轮回司公务员真的不是个好工作,工作环境糟心,金手指难开,打工人想成为上位者好难。 直到养娃后,金手指大开。 苏还丹:……生的少了! 直到某天亲爹找上门! 苏还丹:……您倒是早点儿
言情 连载 0万字
老爹逼我搞科研,我成了华夏国士

老爹逼我搞科研,我成了华夏国士

烤韭菜
主角苏白重生到蓝星世界,兔子国科技落后,被华科园院士的爷爷逼去军工厂高科研觉醒了期待值系统。 爷爷:“什么,我孙子开着战斗机去鹰酱旅游区了?” 期待值+999! 爷爷:“什么,我孙子开着核潜艇去钓鲨鱼!” 期待值+999! 爷爷:“什么,我孙子坐上火箭去外太空种地!” 期待值+999! 苏白在一次次的期待中,带领兔子国打破各国技术封锁,成为兔子国历史上最年轻的院士。 简介无力,请移步正文。
言情 连载 70万字
月照梅花

月照梅花

古思曼
梅小E从小是个倒霉王,高考时一阵风刮跑了答题卷,读师范时被仇家打断了右臂,娶了个媳妇要杀他。自从遇到了潘丽虹,他拾的儿子成了亿万富翁,捡了个玻璃球价值万亿。到东胜神州做慈善,没想到发动了星球大战,被追认为始皇帝。
言情 连载 76万字
悍妻来袭:嫁给残疾相公后

悍妻来袭:嫁给残疾相公后

九千梦
顾音睡醒睁眼,成了周口村尖酸刻薄刻薄孩子的秀才娘子。两个孩子惧怕她,俊美夫君腿有疾,老宅还闹着要将他们一家分出去。再看着自己满身肥膘,生活和她都已经够难了,没想到天灾降临,干旱严重,蝗虫过境,还要面临逃荒的艰苦。幸好,和她一起穿来的还有一个神秘商城。叮,天然野桥头菜可兑换二十文。叮,神秘商场可兑换储物空间。叮,宿主获得一个奖励大礼包。那就先订一个小目标,医治好俊美夫君的腿疾,自己貌美如花,再带着一
言情 连载 0万字
游戏入侵,怪物开局激活私服系统

游戏入侵,怪物开局激活私服系统

智商三分
肖林在全国直播的镜头下,变成怪物被雷劈。 劈到一个被游戏怪物入侵的平行位面。 一个正经平衡游戏入侵,肖林却得到了一个私服系统。 利用系统和异能,撕心裂肺开局的肖林,在地狱难度中,从炮灰起步,快速崛起。 别人选择职业方向,都是选择攻击最强、防御最高、魔法最猛或者是奶量通天的职业,肖林却剑走偏锋,职业选择封印魔物。 三千大位面,几乎没有关于肖林的传说。 却无人知晓,被无数位面供奉的万族妖皇、半神兽王、
言情 连载 36万字